-
Гадание на кофейной гуще — это одна из старейших методик гадания, которая берет свое начало на древн… -
Бывает так, что живёшь много лет, а до сих пор не знаешь об отношении партнёра к вашей персоне. Може… -
В жизни каждого человека бывают ситуации, когда ищешь ответа в тупиковой ситуации и не можешь найти…. -
На планете все люди разные, и они не могут всем нравится. Есть люди, которые высасывают энергию, гру… -
Вам очень понравился красивый мужчина, но пока он не оказывает вашей персоне никаких знаков внимания… - Проверенное гадание на кофейной гуще на любовь верно отражает то, что происходит в отношениях двоих….
-
У вас есть муж, но он вас не совсем устраивает. Он вечно занят работой, делами и возвращается поздно… -
Мужчины часто скрытны, замкнуты, не всегда выходят на откровенный разговор. У них тоже бывают подозр… -
Вы встретили избранника, но вам хочется уже знать, будет ли у вас с ним будущее и хорошая ли с ним с… -
В жизни есть много ответов, на которые хочется узнать ответ «да» или «нет». Сдам ли экзамен на права… - Все девушки любопытны от природы и хотят знать, когда встретят суженого, кем он будет по профессии, …
- Ваша жизнь напоминает пешеходный переход, то в ней много положительный и ярких моментов, то в ней мн…
- Ваши друзья открыли вам глаза и сказали, что видели вашего любимого с другой. Но вы считаете, что др…
- Отношения – это очень сложная и хрупкая вещь. Тут не должно быть игры в одни ворота, в них должны пр…
- В вашем окружении много товарищей, знакомых, друзей, но все ли так хорошо относятся к вам, как вы к …
Гадание на кофейной гуще — это одна из старейших методик гадания, которая берет свое начало на древнем Востоке. Спустя сотни лет гадание не утратило свою популярность и по сей дней гаданием на кофе пользуются многие. …
Читать далее »
Проверенное гадание на кофейной гуще на любовь верно отражает то, что происходит в отношениях двоих. С помощью символов возможно просмотреть препятствия на пути пары, удостовериться в истинных чувствах партнера и получить предупреждение о неприятных событиях. …
Читать далее »
Популярное гадание на кофейной гуще на будущее — это быстрый и верный способ узнать о том, что ожидает в ближайший период. Традиция разгадывания кофейной символики пришла с Востока еще несколько веков назад и с тех …
Читать далее »
Восточное гадание на кофейной гуще на любимого теперь доступно и в онлайн варианте. Это древнейшее гадание, которым пользовались дамы, чтобы выведать все тайны и намерения возлюбленного. Отношение мужчины, его думы и планы относительно вас станут …
Читать далее »
Уникальное гадание на кофейной гуще на настоящее и ближайшее будущее пользуется популярностью в России, хотя когда-то пришло с Востока. После чашечки кофе ее принято было перевернуть от себя, а затем по символам разгадывать грядущие события. …
Читать далее »
Данное гадание считается альтернативой карточным предсказаниям и делается на бумаге. Прибегнув к нему, вы узнаете о чувствах любимого и получите ответ на вопрос «Скучает ли он по мне?». Несмотря на свою необычность и кажущуюся простоту, …
Читать далее »
Желаете ведать наверняка о том, что у него на сердце, есть ли там тоска, тогда обратитесь к проверенному гаданию. Это уникальный расклад, что откроет истинные чувства втайне от вашего кавалера. «Скучает ли он по мне» …
Читать далее »
Руны – хорошие предсказатели на будущее человека. Бесплатно узнать о будущем можно на нашем сайте. Какие перемены готовит судьба? Будет ли новый брак, пополнение в семействе? Будет ли бизнес? Какие повороты судьбы ждут в отношениях? …
Читать далее »
vizada.ru | Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое
-
Содержание Нумерология имени и фамилии: характер и судьба в числах Первый этап: шифровка Второй этап… - Содержание Молитва приворожить мужа Какие существуют приворотные и отворотные молитвы? Молитвы и заг…
- Содержание Обряд на привлечение денег в домашних условиях Общие правила привлечения денег На проросш…
-
Содержание Как можно привязать мужа к жене Заговор на привязку к дому Вернуть загулявшего мужа в сем… -
Содержание Как самой приворожить мужчину по фото без негативных последствий? Самостоятельные способы… -
Как самостоятельно изготовить талисманы обереги и амулеты Чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону… -
Содержание Как сделать домовенка своими руками Значение оберега для вашего дома Домовёнок Кузя: маст… - Содержание Можно ли делать приворот на любимую ПРАВИЛА ПО КОТОРЫМ ДЕЛАЮТ НАСТОЯЩИЙ ПРИВОРОТ Можно ли…
- Содержание Обряд на любовь: правила и виды любовных ритуалов Как подготовиться к любовному ритуалу Р…
-
Содержание 8 обрядов, чтобы избавиться от порчи или сглаза Обереги от отрицательного воздействия Рит… - Содержание Магия приворожить мужа Как приворожить мужа в домашних условиях Если любовь мужа остыла —…
-
Содержание Как самостоятельно сделать талисман на удачу в учебе? Талисман для учебы Талисман на удач… - Содержание Магия как приворожить женатого мужчину Как приворожить женатого мужчину, который нравится…
- Содержание Нумерология чисел: значение и расшифровка цифр Четвёрка 4 Шестёрка 6 Восьмёрка 8 Нумероло…
- Содержание Как поступить, если на вас порча или сглаз Признаки черной магии Другие признаки сглаза П…
Содержание Нумерология имени и фамилии: характер и судьба в числах Первый этап: шифровка Второй этап: как узнать число имени и фамилии Третий этап: интерпретация Число проявлений Число активности Число наследственности Нумерология имени и фамилии: характер …
Читать далее » 
Как узнать где находится накопительная пенсия Пенсия гражданина России на данный момент представляется в виде 2-х частей – социальных выплат и накоплений. Если социальная половина находится в Пенсионном фонде, то где накопительная – неизвестно. Далее …
Читать далее » 
Содержание «Дама в голубом». Нарисованная болезнь «Джоконда». Энергетический вампир «Даная». Высасывающая жизнь «Портрет Марии Лопухиной». Проклятие девиц «Иван Грозный убивает сына». Потревоженный дух В народе существует множество историй и слухов о том, что натурщики великих …
Читать далее »
Лишение прав за ксенон — законно ли и как его избежать? Законность лишения за ксенон Лишение прав за ксенон на 2018 год — это довольно многовероятная перспектива, если ксенон этот установлен на непредусмотренное для этого …
Читать далее »
Получение гражданства Нидерландов Нидерланды известны своей современной социальной политикой, высоким уровнем жизни и комфортными условиями для ведения бизнеса. Ежегодно в страну приезжают сотни тысяч туристов, некоторые решают остаться навсегда. Иммиграционная политика Голландии предоставляет несколько путей …
Читать далее »
Использование материнского капитала на покупку жилья: дома, квартиры, комнаты Все молодые семьи заинтересованы в улучшении условий проживания, тем более когда дело касается появления детей. Государство стало помогать семьям с двумя и более детьми, введя программу …
Читать далее »
306 ФЗ о денежном довольствии военнослужащих, последние изменения Люди, призванные вести военную службу не получают зарплат. Денежные выплаты, перечисляемые им государством, называются денежным довольствием. Для упорядочивания выплат, справедливого исчисления их общих сумм, разработан и принят …
Читать далее »
Когда отмечают День Молодёжи в 2018 году Молодым людям, школьникам и студентам будет полезно знать какого числа в России проходит День Молодежи в 2018 году. Дата эта фиксированная, в текущий период времени приходится на 27 …
Читать далее »
Как все успевать: 15 золотых правил
Приветствую Вас, друзья!
Современный ритм жизни с каждым годом становится всё быстрее, и в голове постоянно звучит вопрос: как всё успевать? И не просто успевать, а ещё и находить время для отдыха, личной жизни и путешествий? Достичь этого возможно, и сегодня мы над этим поработаем. Однако, прежде чем мы начнем, давайте разберемся с одним простым вопросом:
Почему так трудно все успевать?
Существует множество причин, и вот основные из них:
- Многозадачность. Современному человеку нужно просто успевать слишком многое — ходить на работу или учебу; воспитывать детей, посещать врачей, ходить по магазинам за продуктами или одеждой, заниматься спортом… Чтобы совместить всё это, да её и успеть отдохнуть, нужно сильно постараться.
- Бесполезные занятия. К числу таких занятий относится: просмотр ТВ, сериалов; прокручивание новостной ленты в смартфоне; многочасовые просиживания в соц.сетях. Любому, кто хочет начать всё успевать, придется сократить эти занятия до минимума.
- Лень. Эта чувство свойственно 90% людей, и нет ничего плохого в том, что оно иногда появляется. Однако, если лень начала сильно осложнять Вашу жизнь, пора принимать серьезные меры.
- Неэффективность. Иными словами — низкая производительность труда. Бывает, что какое-то дело можно закончить за час, а некоторые умудряются растянуть его на целый день. Конечно, с такой производительностью труда непросто будет всё успевать и над этим тоже нужно поработать.
- Низкий уровень энергии. Причиной низкой энергетики может стать сидячий образ жизни, отсутствие спорта, плохое питание.
С причинами разобрались, теперь перейдем к действиям.
Наша программа, состоит из 3-х частей:
- Создание полезных привычек;
- Планирование и расставление приоритетов;
- Увеличение эффективности;
Каждый из этапов содержит 5 простых и понятных правил, которые научат Вас всё успевать. Если вы готовы, то мы начинаем!
Часть 1: Полезные привычки
Начните раньше вставать
Первое, и самое простое правило – начать ежедневно вставать немного раньше. Как утверждает автор книги «магия утра» Хэл Элрод: первый час после пробуждения – самый важный, и именно он определяет успех не только предстоящего дня, но и жизни, в целом.
Однако, важно не только приучить себя раньше вставать, но и эффективно использовать этот час. По мнению автора книги, в этот час нужно совершить несколько простых ритуалов: медитацию, планирование, чтение, физические упражнения и т.д. Но внедрять всё это сразу – практически невозможно.
Рекомендую двигаться постепенно: первую неделю вставать всего на 10 минут раньше обычного, и делать утреннюю зарядку. Через неделю, уже на 20 минут раньше – делать зарядку и медитацию, и так по нарастающей.
Уже менее, чем через 2 месяца Вы легко сможете вставать на час раньше, чтобы наполнить утром полезными ритуалами, а также будете иметь запас по времени, который поможет вам успевать утром гораздо больше, чем раньше.
Составляйте список дел на день
Второе важное правило – составлять список дел на день. Вы удивитесь, но даже Лев Толстой, который жил почти 200 лет назад, советовал утром составлять список дел на предстоящий день, а вечером – подводить итого того, что удалось сделать.
Прошло много лет, и этот совет совершенно не потерял актуальности. Составлять список дел на день удобнее всего утром, в спокойной обстановке.
Как список дел может помочь всё успевать? Во-первых, у вас будет полная картина того, что необходимо сделать в течение дня – это помогает сосредоточиться на делах и уделить им максимум внимания.
Во-вторых, список дел поможет «разгрузить» мозг от необходимости держать план в голове – это поможет работать продуктивнее.
В-третьих, когда вы будете вычеркивать из списка сделанные дела, это подарит ощущение того, что день проходит с пользой, ведь к вечеру у Вас будет четкая картина достигнутых целей. И самое главное – видя перед глазами список дел, вы сможете легко расставить приоритеты, чтобы сделать наиболее важные дела в первую очередь.
Главное правило: не планируйте слишком много. Начните с того, чтобы в день у Вас было 2-3 ключевые задачи, и постарайтесь всегда выполнять задуманное. Когда это войдет в привычку, количество задач можно будет увеличивать.
Приучите себя к порядку
Трудно представить, как можно всё успевать, если вокруг царит хаос. Чтобы увеличить свою продуктивность, возьмите за правило поддерживать порядок вокруг себя: в квартире, на рабочем месте, в телефоне и компьютере, на полках, в автомобиле.
Если вы научитесь поддерживать порядок постоянно, то это подарит Вам несколько бонусов: во-первых, поддержание порядка дисциплинирует и учит быть организованным, что поможет Вам в достижении своих целей. Во-вторых, в такой обстановке работать гораздо легче и приятнее – можно сконцентрироваться на работе и не отвлекаться больше ни на что.
Избавьтесь от «пожирателей времени»
Если бы Вы однажды попробовать измерить, сколько времени поглощают ненужные дела – просмотр ТВ, интернет, смартфон, сериалы, Вы бы удивились этой цифре. Возможно, это уже вошло в привычку, и Вы перестали замечать, как эти «поглотители» времени отнимают драгоценные минуты и часы жизни. Пришло время избавиться от этого.
Начните с того, чтобы перестать терять время попусту, если Ваш список дел на день ещё не закончен. Делается это очень просто: когда Вы заметите, что отвлеклись на телевизор, интернет или соц.
сеть, подумайте: всё ли дела на день вы выполнили? Если нет — отложите развлечения в сторону и работайте над списком. А уже потом, когда всё сделано, можете вознаградить себя заслуженным отдыхом и бездельем.
Когда это войдет в привычку, вы почувствуете, что Вам стало гораздо проще всё успевать.
Решайте проблемы вовремя
Человеку постоянно приходится сталкиваться с какими-то проблемами и обязанностями, которые не входят в привычный распорядок дел.
Иногда надо записаться и пойти к врачу; иногда может сломаться машина и необходимо ехать в сервис; порой необходимо выбрать время и в съездить за важной покупкой.
Если начать отгадывать эти дела, они будут расти как снежный ком. Но есть решение.
Начните решать подобные проблемы сразу же при их возникновении. Как только появляется такая задача – вносите её в список дел на сегодня, и решайте при первой же возможности. Это быстро войдет в привычку, и изменит жизнь к лучшему. Поверьте, лучше решать эти задачи сразу по мере поступления, чем откладывать, чтобы однажды пришлось делать сразу массу подобных задач.
Часть 2: Планирование и приоритеты
Самое трудное – в первую очередь
Запас сил в организме не бесконечен, и это нужно учитывать, распределяя задачи на день.
Самые трудные и неприятные дела задачи необходимо делать в первую очередь, пока есть силы, настрой и энергия.
Если начать с легких дел, то сил на более тяжелые может просто не остаться, и придется откладывать их на завтра. А завтра опять появится соблазн начать с чего-то полегче, и снова та же ситуация.
Чтобы не сталкиваться с этой проблемой, начните отмечать в своем списке дел наиболее тяжелые задачи, и выполняйте их в первую очередь. Гораздо удобнее «отстреляться» по тяжелым делам в первой половине дня, чтобы потом, когда сил будет не так много, осталось доделать более легкие дела.
Используйте правило 20/80
Существует один простой принцип, который сформулировал итальянский экономист Вильфредо Парето. Согласно этому принципу, 20% усилий приносят 80% результата, остальные 80% усилий – 20% результата. Как бы странно это не звучало, данное правило уже достаточно длительное время доказывает свою эффективность.
Для увеличению продуктивности использовать это правило просто необходимо. Каждый раз, когда перед Вами стоит какая-то задача, попробуйте подробно представить, какие действия необходимо совершить для её достижения.
А из этих действий выберите то, что больше всего приблизит Вас к цели, и выполните его в первую очередь. Приступайте к остальным шагам только после того, как выполняете главные.
Применяйте это правило ко всем сферам жизни, и очень скоро вы почувствуете, как приблизились к тому, чтобы всё успевать.
Разбивайте крупное дело на мелкие
Ещё с университетских времен каждый из нас помнит, как тяжело браться за очень крупную задачу, на которую предстоит потратить много времени.
Например, за написание курсовой работы, или хуже того – дипломной. Масштабность такой задачи вызывает непреодолимое желание откладывать эту работу на потом.
Однако, есть отличный способ облегчить выполнение таких задач.
Суть этого метода состоит в том, чтобы разбить задачу на максимально возможное количество мелких задач, и записать их пошагово. Приступая к работе, вы будете думать не о масштабной задаче в целом, а о небольшой подзадаче. Такой подход обеспечит более легкое и быстрое выполнение крупных задач, что поможет ещё на шаг приблизиться к тому, чтобы всегда всё успевать.
Устраняйте лишнее
Как мы уже говорили, одна из причин, мешающих всё успевать – это многозадачность.
Современный ритм жизни накладывает на каждого из нас большое количество обязанностей, многие из которых только на первый взгляд кажутся важными.
Помните, мы говорили про принцип Парето? Руководствуясь данным принципом постарайтесь отказаться от выполнения тех задач, которые приносят минимум результата.
Конечно же, фильтровать свои обязанности нужно так, чтобы не наносить ущерба своим целям и задачам. Чтобы этот метод работал максимально эффективно, попробуйте простое правило.
Каждый раз, когда вы собираетесь начать что-то делать, задайте себе 2 вопроса: «Поможет ли это дело приблизиться к моим целям?» и «Что я потеряю, если откажусь от выполнения данного дела?».
По итогам ответов на эти 2 вопроса, примите решения о необходимости данной работы.
Оптимизируйте свои дела
Есть масса ежедневных обязанностей, каждое из которых крадет у нас немного времени. Например: сходить в магазин, погладить рубашку, приготовить еду. Хорошенько подумайте, можно ли планировать эти дела таким образом, чтобы на них уходило меньше времени? Приведу несколько примеров.
Раньше я заходил в магазин после работы каждый день, докупая понемногу всё необходимое. Это отнимало лишние 15-20 минут времени ежедневно. Сейчас я составил план покупок, и стараюсь заезжать в магазин 1 раз в неделю на выходных, чтобы купить все необходимое на 7 дней вперед. С тех пор я перестал терять лишние 20 минут времени ежедневно.
Или другой пример: помимо сайта, и 8-часового рабочего дня, я ещё работаю над каналом в Яндекс.Дзен. Мой привычный ритм работы над каналом: 2 статьи ежедневно. Раньше я писал одну статью в день утром до работы, вторую – после работы. Однако, мне не нравилось писать после работы, поскольку это отнимало драгоценные вечерние минуты.
Немного поразмыслив, я построил день таким образом, чтобы иметь возможность писать вторую статью во время обеденного перерыва на работе. Это никак не повлияло на мою производительность в течение дня, однако теперь у меня больше свободного времени вечером.
Подумайте, как бы вы могли перераспределить или оптимизировать свои задачи в течение дня?
Часть 3: Эффективность
Сконцентрируйтесь на 1 деле
Существует определённая иллюзия относительно того, что, выполняя несколько дел одновременно, можно успеть больше. Однако, наш мозг не может сконцентрироваться на качественном выполнении нескольких задач одновременно, и в итоге времени на это уходит больше, чем на выполнение каждой из этих задач по отдельности.
Возьмите за правило работать в один момент времени исключительно над одним делом, полностью исключая отвлекающие факторы. Так вы не только успеете сделать больше, но и будете выполнять всё качественно и сохранять больше сил.
Помните об отдыхе
Как бы удивительно это не звучало, качественный отдых – это важный шаг к тому, чтобы всё успевать. В этом я убедился уже неоднократно.
В частности, иногда я ставил перед собой очень большое количество задач, работал рано утром, вечером после работы, и на выходных.
Конечно, сперва я шел в отличном темпе, однако в один момент я «выгорал» и продуктивность снижалась многократно. За то время, пока я восстанавливал силы, я успевал уже прилично выбиться из графика.
Чтобы не повторять моих ошибок, научитесь распределять свои силы так, чтобы у Вас всегда было время на отдых.
Не планируйте много дел на выходные – дайте себе хотя бы один день, когда можно полноценно отдохнуть. Только не забывайте, что сидеть перед монитором – это не отдых.
Лучше выбирайтесь на природу, хорошо высыпайтесь и посвящайте время общению с друзьями, физическим упражнениям, или чтению.
Исключите отвлекающие факторы
Раньше мне нравилось работать, когда в комнате включен телевизор (в данном случае я имею ввиду работу над сайтом и написанием статей). Мне казалось, что это делает процесс работы более приятным не таким утомительным. Однако, со временем я заметил, что при включенном телевизоре моя производительность снижается в 2-3 раза!
Это привело меня к мысли, что отвлекающие факторы нужно исключать на 100%. Выключить телевизор, убрать смартфон подальше, и сконцентрироваться только на текущем деле.
Засекайте время
Многие известные исследовали в области тайм-менеджмента утверждают: чтобы быстрее и эффективнее справиться с любой задачей, необходимо установить время для её выполнения, и постараться уложиться в срок. Кроме того, учеными доказано, что ограничение по времени помогает мозгу работать более эффективно.
Данный принцип можно применять абсолютно во всем, и результат будет один – вы будете работать быстрее. Только надо засекать время обдуманно – не слишком мало и не слишком много. Возьмите за привило пользоваться секундомером, когда приступаете к выполнению какой-либо задачи, и это будет ещё один важный шаг к тому, чтобы всё успевать.
Вознаграждайте себя
Помните о том, что в любом деле важна мотивация. И стоит мотивации исчезнуть, как вдруг вы почувствуете, что желание трудиться и достигать целей — пропало. Чтобы этого не произошло, нужно постоянно себя мотивировать. Отличный способ в данном случае – вознаграждать себя за достижения.
Если вы ставили перед собой большую цель, и смогли её добиться – сделайте что-то приятное самому себе. Например, угостите себя вкусным блюдом, купите желанную вещь, или расслабьтесь за просмотром любимого сериала.
Главное, чтобы у Вас в голове сложилась устойчивое понимание того, что за достижением цели следует награда.
Это поможет Вам всегда сохранять мотивацию, не прекращать двигаться к своим целям, и конечно же, всё успевать.
Спасибо за внимание, желаю Вам удачи!
20 Золотых правил общения, которые приведут вас к успеху в коммуникации (+Бонус)
Правила общения существуют во всех сферах нашей жизнедеятельности. Придерживаясь приведенных ниже правил общения вы достигнете мастерства успешного ведения любого разговора, либо деловой встречи.
Вся наша жизнь насквозь пропитана общением, и это прекрасно. Дружеская поддержка, уважение, любовь, исходящие от других людей, не только поддерживают в трудных жизненных обстоятельствах, но и являются непременным атрибутом успешности и счастья.Однако для того чтобы поддерживать хорошие отношения с окружающими, необходимо соблюдать определенные правила общения.
Рассмотрим их подробнее…
20 Золотых правил общения, которые приведут вас к успеху в коммуникации (+Бонус)
Дружба — это прежде всего примирение и великое духовное общение вопреки ничтожным мелочам.
Антуан де Сент-ЭкзюпериИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ: [скрыть]
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Позволяйте другим людям быть такими, какие они есть, и не пытайтесь кого-то переделывать по своим меркам.
- Во-первых, это совершенно бесполезно, люди не переделываются.
- А во-вторых, все попытки постороннего воздействия воспринимаются людьми крайне негативно и портят отношения.
Говорите о людях только хорошее, в противном случае просто держите рот на «крепком замке».Поддержка и одобрение являются самыми сильными катализаторами добрых отношений.Не позволяйте себе проявлять высокомерие по отношению к другим людям. Нотка превосходства в голосе способна нанести самым добрым отношениями непоправимый ущерб.
Если вы хотите сохранять с окружающими добрые отношения, их поступки или слова нельзя высмеивать. Не прощают люди и унижения.Проявляйте искреннюю заинтересованность жизнью и ощущениями другого человека, тогда у вас не будет проблем с поиском темы для разговора. Да и поводов для похвалы найдется предостаточно.
Кстати, похвала и лесть – кардинально противоположные понятия, не стоит их путать.Старайтесь отыскивать в каждом человеке положительные черты и акцентируйте на них максимум внимания.Недостатки есть в каждом из нас, секрет добрых отношений заключается в умении их не замечать.
Раз и навсегда откажитесь от критики в адрес других людей, попробуйте признать за ними право на совершение ошибок.Помните о том, что каждый поступок можно рассматривать с двух противоположных точек зрения, и еще не известно, какая из них правильная.Каждый человек прилагает много усилий, чтобы повысить свое собственное значение в глазах других людей.
Следует отказаться от чувства собственной важности и позволить другим людям ощутить себя значимыми.Следите за своими собственными словами и действиями.Если вы совершили что-то неподобающее, сразу же приносите извинения, не позволяйте себе обижать других людей.Никогда не приказывайте никому.
Если вы хотите, чтобы к вашим словам и советам прислушивались, не навязывайте их, подождите, пока у вас спросят совета.Никогда не отвечайте раздражением на раздражение человека, живущего рядом с вами.Воспринимайте его раздражение, как просьбу о помощи, поддержке и сочувствии.Общаясь с людьми, старайтесь говорить поменьше, а слушать – побольше.
Кстати, выслушивая чужие проблемы, вы лучше узнаете человека, следовательно, укрепляете с ним дружеские отношения.Если вам в голову пришла хорошая идея, постарайтесь сделать вид, что это идея исходит от вашего собеседника.Если ваш собеседник выражает мысли, которые, по вашему мнению, ошибочны, не перебивайте его и не вздумайте доказывать свою точку зрения.
Раз и навсегда откажитесь от любых споров.Кстати, самый быстрый способ прервать спор заключается в признании правоты собеседника.Делайте подарки своим близким, не дожидаясь особого повода.Если Вы почувствовали в глубине своей души раздражение, не выказывайте его в открытую.
Вместо демонстрации своих чувств постарайтесь отыскать истинные причины такого состояния и ликвидировать их.Поверните вектор интереса в сторону других людей, отвернув его от самого себя.Когда разговариваете с человеком, смотрите ему в лицо и обращайтесь по имени и отчеству.Вежливое обращение и уважение укрепляет узы между людьми.
Если разговор слишком долго затягивается, и вы вынуждены его прервать, постарайтесь сделать это на позитивной нотке, чтобы у вашего собеседника сохранились самые приятные самые приятные воспоминания и хорошее настроение.Учитесь прощать.
Прощать надо всё и всем:
- Во-первых, нужно прощать самим себе не только ошибки и неправильные поступки, но и даже негативные мысли.
- Во-вторых, следует прощать все обиды, которые причиняют вам окружающие. Не следует копить в душе негативные эмоции.
Самое нежное общение в мире бывает меж теми, кто не заинтересован в общении.
Марсель ПрустПрочитайте советы ниже, какими из них вы воспользуетесь в общении с друзьями?
- Будьте приветливыми и доброжелательными.
- Живите в мире между собою.
- Побеждай зло добром.
- Делай добро и не бойся никого.
- О добром деле говори смело.
- Люби ближнего, как самого себя.
- Покоряй сердца любовью, а не страхом.
- Не бойся ножа, а языка.
- Подумай, обдумай, да молви.
- Будь долго терпелив ко всем.
Вопрос: Определи тип предложений по цели высказывания. Почему здесь использованы предложения такого типа?
Ответ: Предложения №1, 2, 6, 9, 10 — побудительные, они поучают и советуют.
Как извлекать пользу из общения с людьми и делиться лучшим с окружающими? Независимо от того, кто вы: психолог, бизнесмен либо просто внимательный супруг или друг, правила хорошей коммуникации одинаковы для всех.Хорошая беседа подразумевает две вещи: умение слушать и говорить. И для каждой из них есть 5 золотых правил. Это звучит довольно просто, но многие люди забывают, что хорошее общение включает в себя не только разговор, но и способность выслушать.Более того, можно с уверенностью сказать, что умение слушать более важная составляющая: как вы можете знать, о чём говорить, если вначале не поймёте, что зрители хотят услышать?Люди инстинктивно чувствуют, хотят ли их слушать или нет. К сожалению, большинство людей говорят не друг с другом, а о себе. Их беседы можно пересказать, как «Я, я, я», с незамедлительным ответом: «Нет, я, я».Способность выслушать другого человека – поистине редкий и ценный дар, силу которого не стоит недооценивать.Общение – это динамичный процесс взаимодействия. Если вы не демонстрируете готовность слушать, люди теряют уверенность в том, о чём говорят, думают, что вам неинтересно и прекращают повествование.Вы отказываетесь от интересной и важной информации, которую собеседник готов раскрыть только, находясь в комфортной зоне. Как лучше показать готовность слушать?Некоторые обычные и полезные стратегии включают открытые позы тела, ответный зрительный контакт, кивание, побуждение, повторение или отражение, а также уточнение. «Плохо с вами обошлись? Каким образом?»Покажите, что вы находитесь на той же волне, действительно разбираетесь в предмете беседы, и даже понимаете то, о чём зачастую не говорится, но подразумевается. Проявите интерес к материалу, задавайте вопросы, взаимодействуйте, эмоционально сопереживайте.Если не можете переживать, испытывая ту же самую эмоцию, тогда, по крайней мере, посочувствуйте.Лучший способ помешать кому-то раскрыться – осудить, либо просто произвести впечатление, что вы осуждаете.Иногда важно проявить несогласие с чем-то или кем-то, и некоторые люди могут это оценить. Но даже в подобных случаях, существуют различные способы сказать об этом.Разговоры, в которых не присутствуют паузы, – тяжёлый труд, а бесконечная болтовня – далеко не лучшая реакция. Например, некоторые вещи настолько неуловимы, важны или поразительны, что наиболее подходящим ответом может быть молчание, выражающее одобрение или понимание.
Молчание также показывает благосклонность и создаёт тесные взаимоотношения.
Когда идёт речь о том, чтобы выразить невыразимое, на втором месте после молчания стоит музыка.Олдос ХакслиСамо собой разумеется. Если вы собираетесь что-то сказать, это должно быть изложено ясно и кратко, насколько возможно. Если у людей появится ощущение, что вы или ваши сообщения запутаны, либо используете пустые разговоры, чтобы занять время или скрыть смущение, они перестанут слушать.Вас также могут заклеймить, как человека, напрасно отнимающего время, и впредь будут остерегаться вашей компании. Главное в данном случае, перед тем, как приступать к повествованию, убедиться, что вам действительно есть что сказать. Если нет, шутите или говорите иронично.Избегайте длинных сложных предложений, наполненных жаргонами. По возможности высказывайтесь ясно, просто и по существу.Например, пустые выражения, такие как «передовые практические методы», «основные компетенции», «на основе имеющейся информации» и «движение вперёд» – претенциозные и раздражающие. Они практически рассчитаны на то, чтобы выставить вас бездушной корпоративной обезьяной.Мыслите нешаблонно. Мыслите творчески. Поддерживайте и усиливайте своё сообщение с помощью невербальных инструментов, таких как диаграмма, реквизит, презентация PowerPoint или видео.Намного эффективнее подкрепить идею несколькими средствами коммуникации, в данном случае наглядными.Если предоставить список, люди лучше всего запоминают первый пункт (эффект первичности) и последний (эффект новизны) из перечня. По этой причине, если есть что-то очень важное, скажите это дважды: один раз в начале и ещё раз в конце.Если идея особенно сложна для понимания или неприятна, возможно, стоит подойти к ней через некоторое время, а затем повторять до тех пор, пока она не будет понята и, самое главное, – принята.После рассмотрения комплексных и трудных понятий, прежде чем переходить к следующему вопросу или завершить беседу, удостоверьтесь в том, что ваши идеи были правильно восприняты.Если вы даёте возможность собеседнику разобраться в этом вопросе и объясняете понятными словами, вы не только контролируете понимание, но и улучшаете качество обучения и запоминания.Психологи советуют следующий набор правил общения на каждый день:
- Проявляйте искренний интерес к другим людям.
- Улыбайтесь.
- Помните, что для человека звук его имени является самым сладким и самым важным звуком человеческой речи.
- Будьте хорошим слушателем. Поощряйте других рассказывать вам о себе.
- Говорите о том, что интересует вашего собеседника.
- Давайте людям почувствовать их значимость для вас и делайте это искренне. Это правило является самым важным!
А какие правила общения между людьми Вам известны, и, которыми Вы стараетесь пользоваться в своей жизни? Просим поделиться в х.
Яброва Ксения · 12 апр, 2019
20 золотых правил вождения от автопрофи — ЗА БАРАНКОЙ — медиаплатформа МирТесен
Вам скорее всего не продадут редкую машину даже если на него есть деньги
Компания Ford начала принимать заказы на суперкар GT. Но оставить заявку – не означает гарантированно стать владельцем одного из 500 уникальных купе.
Компания решила тщательно отбирать тех, кто готов выложить почти полмиллиона долларов за модель, гоночная версия которой летом поедет в Ле-Мане.
Издание Road and Track рассказывает, с какими трудностями приходится сталкиваться тем, кто хочет купить редкую машину новой. И речь не только о «Форде».
В середине апреля компания Ford запустила онлайн-конфигуратор модели GT и начала прием заявок от потенциальных покупателей на первые пятьсот экземпляров суперкара, которые в течение ближайших двух лет соберут в Канаде. Но даже если у вас есть 400 тысяч долларов (столько купе стоит без учета налогов, доставки и дополнительных опций), то просто быть первым в очереди недостаточно.
«Мы хотели сделать процесс подачи заявки доступным для каждого. Но как только вы подадите заявку, мы обязательно поинтересуемся вашими взаимоотношениями с «Фордом».
Являетесь ли вы владельцем предыдущих GT? Собираетесь ли вывозить машину на автомобильные мероприятия или гоночный трек? Мы ищем послов бренда и тех, кто действительно собирается ездить на GT», – говорит директор по маркетингу подразделения Ford Performance Генри Форд третий.
И это не все условия. Еще до начала приема заявок стало известно о том, что Ford подпишет с покупателями договор, обязывающий их не перепродавать автомобиль сразу после покупки.
Прием заявок на Ford GT закончится 12 мая (в некоторых странах Азии – 24 мая), после чего автопроизводитель в течение 90 дней будет заниматься отбором тех пяти сотен человек, кому разрешат отдать свои деньги за суперкар. А желающих немало: на данный момент анкеты заполнили более семи тысяч человек.
Генри Форд также говорит, что подразделения Ford в США, Европе и Азии будут сами выбирать тех, кому они хотели бы продать машины, и уже после этого отобранные заявки передадут в головной офис.
Многих из тех, кто разместил заказ на GT, в компании уже знают – по их активности, например, в рамках клубных мероприятий.
При этом Форд подчеркивает, что шанс купить новый GT есть и у молодых людей, прежде не имевших автомобили марки – в анкете есть, например, пункты об активности клиентов в соцсетях.
Впрочем, схема, придуманная «Фордом» для подогрева интереса к своей самой крутой тачке, не слишком нова. Искусственный дефицит давно используют другие производители спорт- и суперкаров. Например, Ferrari или McLaren.
«Если ты обычный парень и хочешь купить 488 (Ferrari 488 GTB, – примечание «Мотора»), то они просто высмеют тебя прямо в дилерском центре.
Поэтому ты идешь и покупаешь подержанный 458 и тогда тебя ставят в двухлетний лист ожидания на 488.
Но если ты купишь FF или California прямо сейчас, то попадешь в список людей, которые получают машины быстрее», – рассказывает один из клиентов, знакомых с методами работы итальянской марки.
Другой владелец автомобилей Ferrari, купивший несколько итальянских машин 1980-х и F430 для того, чтобы получить возможность приобрести 458, рассказал, что дилер предложил ему встать в очередь на 488 Speciale. Однако он хочет версию Aperta, а для ее покупки ему сначала нужно заказать модель California. Что он и сделал: на самой доступной двухдверке Ferrari будет ездить его жена.
Причем итальянский производитель контролирует процесс продажи автомобилей не только через дилеров, но и самостоятельно. Например, чтобы купить LaFerrari, надо иметь один уникальный суперкар Ferrari или двадцать классических и современных машин марки. В McLaren с этим несколько проще.
Британская компания доверяет выбор покупателей своим дилерам.
Из-за этого купить 570S или 650S не так сложно, но когда речь заходит о намного более эксклюзивных моделях и продавцы, и сам автопроизводитель начинают пристально изучать клиента.
Показательный пример: один из клиентов смог приобрести модель 675LT Spider быстро и без проблем только потому, что у него в гараже уже стоял гиперкар McLaren P1
Автолюбители всё стерпят? — Анатолий — КОНТ
2018 год принесёт автолюбителям много сюрпризов. Америка наложила новые санкции на самых богатых людей России, из окружения Путина. Это может грозить для них, потерей недвижимости и банковских счетов за границей. Ну, а чтобы не только богатые плакали, российская власть накладывает санкции, на всех российских автолюбителей.
Всё это будет происходить, в русле борьбы с коррупцией. В России с коррупцией борются довольно своеобразно – чем больше борются, тем больше коррупция разрастается!
Разрешили ГИБДДэшникам останавливать автомобили только на стационарных постах. Ездить стало свободней, взяток стало меньше – не понравилось! Теперь опять разрешили останавливать в любом месте – коррупция резко увеличилась.
Бывает, съездишь на ближайший базар, за 10 км, по дороге успевают два раза остановить машину, для проверки документов. Едешь на рыбалку, солнце ещё не встало, вот он выскакивает из ложбинки, как чертик из бутылки, машет палочкой. Тут на зорьку спешишь, а он в темноте по буквам, права читает, вопросы задает, так и хочется спросить – чего тебе не спится болезный?
Было время, когда совершенно обоснованно, писали о том, что техосмотр, для частных лиц, отменят. Совершенно понятно, что автомобиль необходимо проверять, контролировать не раз в год, а гораздо чаще, даже перед каждой поездкой.
На техосмотре автомобиль может быть совершенно исправен, но через месяц и даже неделю, может что-то выйти из строя. Поэтому техосмотр совершенно не гарантирует исправность автомобиля в течении года. А вот коррупцию увеличивает сильно, с гарантией!
Вместо отмены техосмотра, сделали какое-то послабление. Любой желающий мог оплатить техосмотр, без его прохождения, при оформлении страховки.
Правительство РФ подготовило проект поправок в закон о техосмотре, который предусматривает ужесточение правила прохождения техосмотра в 2018 году. Планируется, что поправки будут внесены в Уголовный кодекс и другие нормативно-правовые акты, и вернут в КоАП штраф за отсутствие техосмотра в размере 800 рублей.
За повторное нарушение правила, водителю придется заплатить уже пять тысяч рублей. Кроме того, у водителя могут отобрать права на несколько месяцев. За перевозку пассажиров и багажа без нужного разрешения, могут выписать штраф в размере пяти тысяч рублей.
Обязательной частью техосмотра предлагается сделать фото и видеофиксацию процесса осмотра автомобиля. На кадрах должен быть зафиксирован госномер автомобиля, а также дата и место прохождения техосмотра. Техосмотр можно будет пройти только в специализированных пункта, имеющих лицензию.
Сбросить лишние кг раз и навсегда: 20 золотых правил
Лишний вес – причина хронической депрессии, усталости, недомогания, но, как правило, методов борьбы с этим недугом известно немало. Причина избыточного веса – переедание, ведь именно еда кажется нам спасением во время затянувшегося стресса.
1. Исключи из своего рациона сахар, ведь человечество не употребляло его тысячелетиями и не нуждалось в нем. Он пришел в наше меню около 200-300 лет назад.
2. Старайся есть меньше продуктов с сахаром, например, йогурты и другие молочные продуты, даже если существует предубеждение, что все это полезно. Это реклама и не более, употребляйте натуральные продукты!
3. Ешь картофель только в супах, но не в чистом виде, потому как в этом продукте уровень гликемического индекса высок – 98. Зачастую поджелудочная железа на богатую углеводами пищу вырабатывает очень много инсулина, что может стать причиной сахарного диабета, а ведь люди с избыточным весом склонны к этому заболеванию.
4. Следи за тем, чтобы уровень глюкозы в крови поднимался не резко, а медленно и постепенно. Для этого нужно есть часто, но малыми порциями. Однако помни, что один или два раза в день нужно поесть плотнее, чем остальные, дабы не ходить все время с чувством голода, подбирая все со стола.
5. Перестань процесс чаепития воспринимать, как поедание торта, которое сопровождается запиванием травяного напитка. Это целое искусство, гармония. Пусть на столе вместо «мертвых» продуктов будут сухофрукты, такие как финики, чернослив, курага. Но ими тоже злоупотреблять нельзя, ведь все полезно в меру.
6. Именно соль способствует задержке воды в организме, когда и появляется второй подбородок, отечность, боли в суставах. Да-да, наверняка, тебе эта проблема знакома! Как с этим бороться? Употребляй больше продуктов, богатых калием, который и вымывает соль, например овощи, орехи, рис. Порой рис становится причиной запоров, будь аккуратнее.
7. Сахарозаменители, содержащие аспартам, полезными, безусловно, назвать нельзя, однако изредка их можно употреблять, поскольку в малых дозах и вреда от них не будет.
8. Пей много воды, как бы банально это не звучало, ведь именно из нее человек состоит на 70%. Именно суточное употребление 1,5 – 2 литров в день чистой воды предотвратит запоры, очистит организм и утолит ложное чувство голода, ведь нередко бывает, что мы путаем жажду и голод.
Пить в течение дня нужно равномерно, поэтому не забывай при себе всегда иметь маленькую бутылочку воды.
За пол часа до еды выпивайте стакан воды, а так же через пол часа после еды, но запивать пищу не стоит, поскольку именно слюна должна способствовать хорошему пищеварению и усвоению продуктов.
9. Запомни, нельзя смешивать белки (мясо) и углеводы ( рис, гречка, картофель). И мясо, и крупы нужно сочетать с овощами, тогда эти продукты лучше усваиваются! Это называется раздельное питание.
10. Наверняка тебе не один раз приходилось слышать о разгрузочных днях. Так вот – это должно стать обязательным условием твоей жизни, чтобы избавиться от запоров, от шлаков, и избежать интоксикации.
Что это такое? Это самоотравление организма, когда продукты жизнедеятельности не выводятся из него, а гниют там, тогда – то и могут появиться самые разные болезни, такие как – колит, дисбактериоз. Разгрузочные дни в идеальном случае должны быть 1 раз в неделю, если же с непривычки тяжело, то 1-2 раза в месяц.
Нужно выпивать 1-2 литра кефира, но только нежирного и не менее двух литров воды. Именно кефир нормализует микрофлору кишечника, поскольку в нем содержатся молочно – кислые бактерии.
11. Жирная пища должна быть исключена из твоего питания, но не только потому что это вредно для фигуры, но и для здоровья! Майонез должен быть заменен кефиром или простоквашей.
Тебе это кажется абсурдным? А вот и нет! Салаты, основой которых является кефир, полезны, натуральны и не содержат никаких добавок.
А ведь сейчас очень актуально быть здоровым человеком, ну подумай сама, нужна ли тебе изжога, гастрит, заболевания печени?!
12. Что касается мучных продуктов, то недаром их называют «мертвыми», потому что никаких минералов, витаминов они не несут, а становятся только жиром на нашем теле, а потом опять – таки депрессия и замкнутый круг. Старайся не зацикливаться на фигуре, а вот лучше займитесь лечением организма,употребляя что-то в пищу, оцени, насколько важна пищевая ценность этого продукта.
13. Существует миф, который, несомненно, нужно опровергнуть. Миф о том, якобы мед полезен настолько, что его можно употреблять с чаем в немалых количествах.
А вот и нет! Безусловно, этот натуральный продукт полезен, но уровень глюкозы в нем больше, чем в сахаре, поэтому он полезен лишь если на большой стакан воды или чая добавить одну чайную ложечку меда, чтобы глюкоза поступала в кровь постепенно. Ну ведь, наверняка, слышала о таком приеме моделей?!
14. Ни в коем случае не увлекайся мочегонными или слабительными средствами, дабы скорее похудеть. Они только погубят организм. Помни, что самый эффективный результат тот, что приходит медленно, но надолго, а то и навсегда. Только здоровое и правильное питание дает положительный результат.
15. При запорах съедай перед сном 2 апельсина средних размеров, а также старайся употреблять меньше еды в эти дни, а пить больше жидкости.
16. Не стоит строго ограничивать свое питание по времени, но просто возьми за привычку на ночь есть только фрукты, овощи, кефир, воду, не перегружая свой организм. Важно заметить, Белки ( а именно курица в вареном виде) как нельзя лучше подходит для ужина, поскольку усваивается медленно…примерно 12 часов.
17. Морковь и свекла не способствуют сжиганию жира, поэтому будь аккуратнее с этими продуктами.
18. Замени хлеб на хлебцы, богатые клетчаткой, а также добавь в свой рацион отруби, которые способствуют регулярному очищению кишечника.
19. По утрам иногда ешь овсяную кашу, она наилучшим образом влияет на работу желудочно-кишечного тракта, но опять-таки, молоко выбирай нежирное, а вот вместо сахара нужно взять или небольшое количество меда (одна чайная ложка!) или сироп, основанный на фруктозе (приобрести его можно в любой аптеке). Важно знать, что из круп очень полезна гречка, которая способствует сжиганию жира.
Ну, конечно, правил много и, быть может, запомнить сразу их не так уж и легко, но постепенно это все вполне окажется простым. Не нужно зацикливаться на весе, на правилах питания, просто примите к сведению и думай в первую очередь об организме, о том, как и чем ты его отблагодаришь, какие минералы, витамины дашь сегодня.
Не становись ежедневно на весы, а просто спустя несколько месяцев, когда отметишь общее улучшение здоровья, встань на весы….и, без сомнения, удивись, как резко она стала меньше. Все диеты для похудения – это психологическая мука, да и всех необходимых для жизни минералов она не дает.
Ну как, например, можно исключить из своего меню углеводы? Да никак, присутствовать должны и белки, и жиры, и углеводы, но в умеренных количествах и в натуральном виде, и обязательно должно быть раздельное питание. Чтобы похудеть, нужно изменить привычки питания, свое отношение к еде, а не исключать что-то.
Но помни, чтобы достигнуть хорошего результата не обязательно ограничивать себя во всем, иногда и можно побаловать себя, попить чай с тортом, но слово «иногда» является ключевым. Постепенно твой образ в зеркале преобразится и окружающие заметят это.
Загрузка...
